Ringkasan Isi

Artikel ini membahas tentang pentingnya kontrol emosi pada anak dan memberikan panduan empat langkah untuk membantu anak mengelola emosi mereka dengan lebih baik. Pertama, orang tua perlu membantu anak mengenali akar emosi mereka dengan mengidentifikasi dan memberi nama pada perasaan yang mereka alami, seperti sedih, cemas, atau marah. Kedua, anak perlu belajar untuk mengarahkan kembali emosi mereka ke respons yang positif. Ini bisa berupa berbicara dengan orang terpercaya, melakukan aktivitas santai, atau berdoa. Ketiga, penting untuk memikirkan kembali skenario yang sulit. Orang tua dapat membantu anak mengidentifikasi pikiran negatif dan mengujinya dengan pertanyaan-pertanyaan yang melatih mereka untuk berpikir lebih realistis. Terakhir, anak perlu berlatih pengendalian diri secara emosional. Orang tua dapat membantu dengan meninjau kembali kategori perasaan, membuat daftar cara menenangkan diri, dan melatih anak untuk membedakan pikiran yang benar dan salah dalam situasi sulit. Dengan latihan dan bimbingan yang konsisten, anak-anak dapat belajar mengelola emosi mereka dengan lebih baik dan membuat keputusan yang lebih bijaksana.